고혈압 극복준비하기

몇일 뒷통수가 땡기고
쉽게 지치고
몸이 무겁게 느껴져 병원을 찾았다

고혈압 약을 복용하라는데

이전부터 직감은 하고 있었는데
두렵다

그래도 사실을 인정하고

인정하자 그리고 극복하자
1.저염식
2.저강도 주기적운동
3.매일 혈압체크
4.휴직

이중에 휴직이 꼭필요한가 모두 묻는데

스트레스 는 상황을 피하는게 중요하다

실천하자 그럼 달라지리라